“안녕하세요, 건강과 근육 증진을 위해 이 블로그를 방문한 여러분을 환영합니다! 오늘은 벌크업을 꿈꾸는 운동 애호가들을 위해 특별한 소식을 가지고 왔어요. 바로 벌크업 식단을 효과적으로 관리해줄 수 있는 어플들에 대한 이야기인데요. 우리 몸은 우리가 먹는 것으로 만들어진다고 하잖아요. 그래서 올바른 식단 관리가 얼마나 중요한지 모두 알고 계실 거예요. 오늘 소개할 어플들은 여러분의 몸을 근육의 신전으로 변모 시킬 수 있는 비결을 담고 있답니다. 지금부터 여러분을 위한 벌크업식단 짜주는 어플을 소개해드릴게요!”
다이어트신_다신(Dashin)
다이어트신은 다양한 기능을 갖춘 벌크업식단 짜주는 어플이에요. 칼로리를 사전 기능을 통해 섭취한 음식의 칼로리를 쉽게 계산할 수 있어 좋은 어플인데요. 사용자가 일상생활에서 먹는 다양한 음식들의 칼로리 정보가 이미 저장되어 있어 확인이 아주 편한 것도 장점이에요. 단순히 음식 이름을 검색하는 것 만으로도 칼로리 정보를 얻을 수 있다는 것이죠. 홈트레이닝 기능도 있어서, 다양한 운동을 추천 받을 수 있고, 또 건강 관련 글들도 읽을 수 있어요. 그 외에도 커뮤니티 기능을 통해 다른 사람들의 다이어트 경험도 공유하고 스스로 다이어트 자극 사진도 볼 수 있어요.
필라이즈(Fillise)
필라이즈(Fillise) 어플이야말로 벌크업 식단 관리에 특화된 벌크업식단 짜주는 어플이라고 보시면 됩니다. 이 앱은 개인 별 맞춤 식단 관리를 제공하고, 사용자가 매일 먹는 식단을 분석해준다고 해. 닉네임 설정 후, 나이, 키, 몸무게, 성별 등의 기본 정보를 입력해 놓으면 하루 권장 칼로리와 최적의 탄단지 비율을 계산해 줍니다. 사용자가 매일 먹은 음식을 등록하면 앱이 알아서 계산해주며, 근육량 증가와 운동 능력 향상에 도움이 되는 식단을 추천해 주는데요. 구글 피트니스와 연동도 가능한 점이 가장 큰 장점 중 하나가 아닐까 생각됩니다. 몇 주간의 식단 관리 계획도 설정할 수 있어 사용이 아주 편리한 것도 특징입니다.
밀리그램(Mealligram)
또 다른 어플인 밀리그램(Mealligram)은 사용자가 식단을 쉽게 기록하고 관리할 수 있게 해 주죠. 식단 기록은 사진으로 쉽게 하거나 텍스트와 이모지를 이용할 수 있고, 건강 앱과 연동이 가능해 운동 기록도 간단히 할 수 있어요. 그 밖에도 식사 시간과 식단 점수를 스스로 평가할 수 있으며, 식단, 운동 기록 등을 그래프를 통해 시각화 해서 볼 수 있는 점은 사용자 환경이 좋은 벌크업식단 짜주는 어플입니다. 동일한 목표를 가진 사람들과 그룹을 이루어 서로 응원하고 기록을 공유할 수도 있는 점도 동기부여가 되는 부분이에요.
눔(Noom)
눔은 행동심리학을 기반으로 한 다이어트 겸 벌크업식단 짜주는 어플인데요. 사용자가 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 도와주고, 체중 감량과 건강 관리에 필요한 지원을 제공해요. 눔은 전 세계적으로 많은 사용자들에게 사랑 받고 있어요. 사용자는 눔을 통해 건강 목표를 설정하고, 정체기 없이 건강 관리를 할 수 있어요. 또한 코치가 피드백을 제공해주기 때문에 혼자하는 것보다 더 효과적일 수 있다고 봅니다.
온바디(Onbody)
온바디(Onbody)는 운동과 건강 상태를 체크할 수 있는 스마트밴드 관련 벌크업식단 짜주는 어플이에요. 사용자는 온바디를 통해 심박수, 운동량, 수면 상태, 소비된 칼로리, 스트레스 수준 등 다양한 건강 관련 데이터를 측정할 수 있어요. 이 데이터들은 모바일 앱을 통해 확인할 수 있으며, 앱에서는 이 정보를 그래프와 통계로 제공해줘요. 또한, 카카오톡과 연동하여 운동 목표량 달성 시 칭찬 메시지를 받을 수 있는 기능도 제공해 동기부여에 도움을 준다고 해요
마이심플다이어트(MySimpleDiet)
마지막으로, 마이심플다이어트(MySimpleDiet) 같은 어플도 있는데, 이 어플은 사용자의 기초대사량, 체중, 키, BMI 지수를 입력한 후 목표 체중에 도달할 수 있도록 식단을 체계적으로 짜줍니다.
이런 벌크업식단 짜주는 어플들을 사용하면 벌크업 식단 관리가 훨씬 수월해질 거야. 물론, 어플을 사용하는 것만으로 충분하지 않을 수도 있으니, 전문가의 조언이나 추가적인 정보를 찾아보는 것도 좋을 것 같네. 화이팅! 🏋️♂️🥗💪