요즘 건강기능식품 시장에서 핫한 성분! “시서스”, 들어보셨나요? 시서스는 체지방 감소, 식욕 억제, 혈당 조절 등에 도움을 줄 수 있는 식물성 성분으로 알려져 있습니다. 특히 체중 감량을 고민하는 분들 사이에서 인기가 높아 다양한 제품이 출시되고 있습니다. 그런데 문제는 시서스 제품이 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 헷갈린다는 점입니다. 성분, 함량, 인증 여부까지 따져봐야 할 게 한두 가지가 아니거든요. 그래서 오늘은 믿고 먹을 수 있는 시서스 제품을 고르는 방법을 알려드리겠습니다.
1. 시서스 추출물 인증 마크 확인하기
건강기능식품은 믿고 먹을 수 있어야 합니다. 특히 시서스는 다이어트와 관련된 기능성을 내세운 제품이 많기 때문에 공신력 있는 인증을 받은 제품인지 확인하는 것이 중요합니다.
✔ GMP(우수건강기능식품제조기준) 인증 확인
✔ 건강기능식품 마크(식약처 기능성 인정 여부) 체크
✔ 해외 인증(NOAEL, GRAS 등)도 참고 가능
단순히 ‘100% 시서스 함유’라는 문구만 보고 구매하지 말고 공식적인 인증을 받은 제품인지 반드시 확인하세요.
2. 시서스 추출물의 함량과 활성 성분 체크
시서스가 들어있다고 해서 다 같은 제품이 아닙니다. 중요한 건 핵심 성분의 함량입니다.
✔ 식약처 인정 기준: 이소람네틴(Iso-rhamnetin) 함량이 3mg 이상이어야 기능성을 인정받을 수 있음
✔ 1일 섭취량 기준으로 성분 함량 비교하기
✔ 불필요한 첨가물(합성 감미료, 착색제 등)이 없는 제품 선택
시서스 1000mg이라고 적혀 있어도, 핵심 성분이 적으면 효과가 미미할 수 있습니다. 이소람네틴 함량을 꼭 확인하세요!
3. 캡슐? 분말? 액상? 내게 맞는 형태 선택하기
시서스 건강기능식품은 캡슐, 분말, 액상 형태로 다양하게 출시되고 있습니다. 본인의 라이프스타일과 섭취 편의성을 고려해 선택하는 것이 중요합니다.
✔ 캡슐형: 휴대성이 좋고, 맛과 향이 부담스럽지 않음
✔ 분말형: 가루 형태로 다양한 음식이나 음료에 쉽게 섞어 먹을 수 있음
✔ 액상형: 빠른 흡수를 원한다면 추천, 다만 보관이 까다로울 수 있음
하루 한두 번 챙겨 먹기 편한 형태로 선택하는 것이 가장 좋습니다.
4. 부원료까지 꼼꼼하게 살펴보기
시서스 단독 성분만 들어 있는 제품도 있지만, 다른 부원료와 함께 조합된 제품도 많습니다.
✔ 가르시니아, 녹차 추출물 → 체지방 감소에 추가 도움
✔ 비타민 B군 → 에너지 대사 활성화
✔ 유산균, 프리바이오틱스 → 장 건강까지 챙기고 싶다면 추천
무조건 성분이 많다고 좋은 게 아닙니다. 본인이 원하는 기능에 맞는 조합인지 확인하세요.
5. 가성비 vs. 가심비, 가격 비교는 필수
시서스 제품 가격은 천차만별입니다. 고가라고 무조건 좋은 제품은 아니고, 저렴하다고 다 효과가 없는 것도 아닙니다.
✔ 1일 섭취량 기준으로 가격 비교하기
✔ 대량 구매 시 할인 여부 체크
✔ 리뷰와 후기를 참고해 실제 효과를 본 사람들이 많은 제품 선택
필요한 성분을 제대로 포함하면서도 가격이 합리적인 제품을 고르는 것이 핵심입니다.
내 몸에 맞는 시서스를 선택하세요!
건강기능식품인 시서스를 고를 때는 단순히 “시서스가 들어 있다”는 문구만 보고 구매하면 안 됩니다.
1️⃣ 공신력 있는 인증을 받은 제품인지 확인하고,
2️⃣ 기능성을 인정받은 이소람네틴 함량을 체크하며,
3️⃣ 본인이 먹기 편한 형태를 선택하는 것이 중요합니다.
여기에 추가 성분, 가격, 후기까지 꼼꼼히 비교하면 내 몸에 맞는 최적의 시서스 제품을 찾을 수 있습니다. 오늘부터 건강하게 다이어트하고 싶은 분이라면 시서스를 똑똑하게 선택하는 법, 꼭 기억하세요!