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피하지방은 내장지방과 달리 피부 바로 아래에 축적된 지방을 말해요. 특히 남성의 경우 가슴, 팔, 복부 주변에 피하지방이 잘 쌓이는데요. 피하지방은 내장지방보다 제거하기 어려운 경향이 있어요. 피하지방 빼는법 핵심 포인트 올바른 운동과 식단 전략을 통해 충분히 효과적으로 뺄 수 있답니다. 피하지방 빼는법을 따라하기 쉽게 자세히 알려 드릴께요. 소비칼로리>섭취칼로리 피하지방을 효과적으로 빼기 위해서는 소모하는 칼로리보다 섭취하는 칼로리를 … Read more

배달앱을 애정하는 여러분! 배달음식 많이 시켜드시죠? 요즘은 음식도 맛있게 먹고, 리뷰도 잘 써야 혜택을 받는 시대인 것 같아요. 배달의민족(배민) 어플의 리뷰 잘 쓰는 비법을 낱낱이 알려드릴게요! * 배민리류 기간은 주문 후 3일이에요. 1. 리뷰의 기본 구조와 접근   리뷰의 기본 구조 이해하기 제목: 한 줄로 핵심 요약 맛: 맛에 대한 구체적인 표현 서비스: 배달 속도, … Read more

상호명만 가지고 사업자 번호를 알 수 있을까요? 사업주들이나 개인들이 궁금해하시는 ‘상호명으로 사업자 등록 번호 조회’하는 방법에 대해 알려 드릴께요. 사업자 등록 번호란 무엇인가요? 사업자 등록 번호는 사업을 하는 개인이나 법인이 정부에 등록을 함으로써 부여받는 고유한 번호예요. 이 번호를 통해 사업체의 신원을 확인할 수 있어요. 각 사업자 번호는 사업자의 고유식별 정보로 활용되죠.   상호명으로 사업자 번호를 … Read more

야외 활동이 많아지는 시기죠. 다른 말로 하면 위험에 노출이 많이 될 수 도 있다는 건데요. 말벌 쏘였을 때는 꽤 고통스럽고 위험할 수 있어요. 말벌에 쏘이면 어떻게 대처해야 하는지 알려 드릴께요. 말벌 쏘였을 때 말벌에 쏘이면 여러 증상이 나타날 수 있는데 적절히 대응하는 것이 중요해요.   통증과 부기 말벌에 쏘인 부위는 즉각적으로 통증을 느끼게 되고, 이는 … Read more

피로는 빨리 풀어야 일상생활이 가능해요. 쌓이는 피로는 스트레스는 물론 감정 변화와 신체능력 저하가 일어날 수 밖에 없죠. 피로를 한방에 회복할 수 있는 방법은 어떤게 있을지 알려 드릴께요. 피로회복 직빵 피로는 다각도로 접근해서 푸는 것이 좋아요. 잘 챙겨 먹고 잘 자고 몸과 마음의 짐을 풀어야 하죠. 이렇게요.   1. 숙면을 취하기 잠은 우리 몸이 스스로를 치유하고 … Read more

담낭 제거 수술 후에는 소화 과정이 조금 달라질 수 있어요. 담낭이 없어지면 담즙 저장 기능이 사라지기 때문에 지방 소화에 조금 더 신경을 써야 한답니다. 그래서 담낭 없이도 건강하게 지낼 수 있도록 담낭 제거 수술후 쓸개 없는 사람에게 좋은 음식에 대해 자세히 알아볼게요! 쓸개 없는 사람에게 좋은 음식 담낭은 우리 몸에서 담즙을 저장해 지방 소화를 돕죠. … Read more

피곤할 때는 음식을 통해서 체력을 회복할 수 있는데요. 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴께요. 피로를 조금이나마 덜어내 보세요. 피곤할때 좋은 음식 1: 각각의 독특한 특성으로 여러분의 에너지를 되찾는 데 도움을 줄 수 있는 보양 음식들이에요. 전복 전복은 스테미너 음식으로 유명해요. 아이러닉하게도 ‘바다의 삼삼’이라고 불리죠! 아미노산과 미네랄이 풍부해서 에너지 회복에 탁월하답니다. 게다가 전복에 들어있는 타우린 성분은 피로 … Read more

마른 당뇨 환자의 하루 식단을 구성할 때는 충분한 칼로리와 영양소를 공급하면서 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 식사를 중점적으로 고려해야 해요. 여기 예시 식단을 소개할게요. 마른 당뇨 식단 아침 귀리 오트밀: 물이나 저지방 우유로 조리한 오트밀에 사과 조각과 계피를 추가 그릭 요거트: 플레인 그릭 요거트 한 컵에 토핑으로 아몬드 몇 개와 신선한 베리류 녹차: 설탕 없이 … Read more