건강하게 먹고 살빼기: 저탄고지 일주일 식단 예시
탄수화물을 줄이는 것 만으로도 다이어트는 큰 시작점이 되기도 하는데요. 무턱대고 식사량을 줄이는 것보다는 저탄고지로 식단을 맞추는 것이 건강을 위해서도 훨씬 도움이 된답니다. 어떤 식단을 실천할 수 있을까요? 그 해답을 알려 드릴께요. 저탄고지 일주일 식단 저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방과 단백질을 중심으로 하는 식단이에요. 이번에 소개할 일주일 식단표는 다양한 식재료를 활용해 맛있게 식단을 유지해 보세요. … Read more