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공부할 때 먹으면 좋은 간식에 대해 알고 계신가요? 공부를 하는 수험생은 물론 직장인의 자기 개발 시간에 집중력을 도와줄 음식이 있습니다. 뇌 건강에 도움이 되며, 두뇌 회전에도 좋은 음식들입니다. 오늘은 뇌에 영양을 공급하기 좋은 음식들을 한번 설명 드리려고 합니다.   공부할 때 먹으면 좋은 간식 공부를 집중하기 위해서는 영양 보충도 필요합니다. 허기진 상태면 계속 음식에 대한 … Read more

배아프고 설사할때 좋은 음식을 알아 두시면 급한 상황에 도움이 될 수 있습니다. 복통은 언제 어떻게 발생할 지 모르기 때문입니다. 급성 설사가 오래 지속된다면 반드시 전문의의 상담이 필요할 것입니다. 그러나 일시적이거나 짧은 시간이라면 아래의 음식들을 드시면 진정 시키는 효과를 볼 수 있습니다.   배아프고 설사할때 좋은 음식 배가 아프면 음식을 무조건 안 먹는다고 생각할 수 있습니다. … Read more

간단한 막걸리 안주는 뭐가 있을까요? 어쩌면 1초의 망설임도 없이 바로 답하셨을지도 모릅니다. 술을 많이 마시지 않더라도 탁사발에 한잔 걸치는 막걸리의 여유가 좋아 보이는데요. 어떤 안주들이 막걸리와 잘 어울리고 어떤 영양 성분들이 있는지 살펴 보겠습니다.   막걸리 막걸리는 우리의 전통주입니다. 이런 전통주에는 청주와 탁주도 있는데요. 아마도 막 걸러 만든 술이라는 뜻으로 막걸리라는 이름이 되지 않았을까요? 오랜 … Read more

레몬밤의 효능과 부작용을 알고 계신가요? 레몬밤은 독특하고 향기로운 향을 가지고 있어 아로마 치료제나 다이어트 식품으로 많이 활용되고 있습니다. 어디에 어떻게 레몬밤이 좋은 것일까요? 그 효능은 실로 놀라운데요. 다양한 레몬밤의 효능과 부작용과 더불어 효능에 대해서도 알아보겠습니다.   레몬밤에 대해서 레몬밤의 다른 이름은 멜리사입니다. 이 풀은 허브의 일종으로 주 서식지는 지중해입니다. 그러나 최근에는 집에서 관상용이나 식용으로 재배하는 … Read more

회랑 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 회는 단백질이 풍부해서 많은 분들이 좋아하시는데요. 함께 먹으면 좋은 궁합을 보여주는 음식들이 있습니다. 어떤 음식들이 회랑 잘 어울리는지 알아보도록 하겠습니다.   회랑 같이 먹으면 좋은 음식 회와 함께 먹기 위해서는 가능한 회의 맛을 저해하는 것은 피해야 합니다. 맛이 너무 강하거나 자극적이라면 회를 제대로 음미하며 드실 수 없습니다. … Read more

칼슘 마그네슘 영양제 부작용에 대해 살펴 보려고 합니다. 칼슘은 뼈를 구성하는데 너무나 중요합니다. 마그네슘은 칼슘이 잘 흡수되도록 하는데 꼭 필요한 영양 성분입니다. 이 둘은 바늘과 실처럼 꼭 붙어 있어야 그 효능이 발휘되는 영양소입니다. 그래서 칼슘과 마그네슘의 부작용에 대해 알아보고 올바른 섭취 방법에 대해서도 두루 살펴보려고 합니다.   칼슘 마그네슘 영양제 부작용 칼슘과 마그네슘은 부작용을 걱정하기에는 … Read more

구기자 효능 신장에도 좋은 효능을 알고 계신가요? 구기자는 항산화 성분이 함유된 천연 영양 보충제입니다. 그런 이유로 오랜 세월을 거치며 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 다양한 섭취 방법으로 구기자를 드실 수 있는데 어떻게 먹는 것이 가장 좋은 것일까요? 효능과 함께 먹는 방법도 한번 알아보려고 합니다.   구기자에 대해 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매를 지칭합니다. 꽃이 피고 열매가 … Read more

귀에 좋은 차에 대해 들어 보셨나요? 귀는 우리의 신체 기관 중 매우 중요한 소리를 듣는 역할을 합니다. 이런 귀에 이상이 생긴다면 곤란하겠죠? 귀를 보호하고 이명을 예방할 수 있는 차가 있어 소개를 드리려고 합니다. 귀에 좋은 차는 마시기에도 쉽고 장기적으로 청력을 유지하는데도 도움이 됩니다. 그럼 살펴 보겠습니다.   귀에 이상? 이명? 이명은 귀에서 아주 작은 소음이 … Read more

인삼과 같이 먹으면 안되는 음식은 그리 많지 않습니다. 하지만 이왕이면 궁합이 좋은 음식과 함께 섭취하는 것이 건강을 위해 더 좋을 것입니다. 다양한 효능을 가진 인삼은 찌거나 말려서 다양한 형태로 섭취가 가능합니다. 그래서 사포닌과 진세노사이드 성분을 모두 흡수하면서 더 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 그 중에서 인삼을 먹을 때 함께 먹는 것이 오히려 역효과가 나는 … Read more

마그네슘 효능 남자에게는 어떤 좋은 효과를 보여주는 것일까 생각해 보신 적이 있나요? 남성성을 상징하는 완벽한 근육과 굵은 뼈를 떠올리신다면 마그네슘에 대해 좀 더 알아야 할 필요가 있습니다. 마그네슘이 바로 그런 건강한 몸을 만드는 데 좋은 역할을 하기 때문입니다. 그럼 마그네슘은 어떤 성질을 가지고 있는지, 또 우리의 몸에 얼마나 좋은 역할을 하는지 알아보겠습니다.   마그네슘? 우리의 … Read more