베스트헬시

오늘은 요즘 뜨고 있는 ‘슈퍼푸드’에 대해 알려드릴게요. 모두 건강을 챙기기 위해 먹으면 좋은 음식들이죠. 여기서 다룰 내용은 바로 영양가 높은 슈퍼푸드 7가지입니다! 어떤 음식들이 건강에 좋은지, 그리고 어떻게 먹으면 좋은지까지 함께 알아볼 거예요. 그래서 오늘은 꼭 필요한 슈퍼푸드를 소개하려고 해요!   1. 아보카도 – 좋은 지방의 왕, 건강한 심장을 위한 선택 아보카도는 정말 대단한 슈퍼푸드예요! … Read more

오늘은 제가 경험한 간헐적 단식의 놀라운 효과와 쉽게 따라할 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 체중 감량부터 혈당 조절, 집중력 향상까지 다양한 효과를 자세히 설명해드릴 거예요. 또한 16:8 방식, 5:2 방식 등 다양한 간헐적 단식 방법과 주의사항까지 꼼꼼하게 정리했답니다. 건강하게 살빼고 싶은 분들, 새로운 라이프스타일을 찾는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!   간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정 시간 … Read more

연말정산이나 종합소득세 신고를 했는데 누락된 공제항목이 있거나 소득이 잘못 신고된 경우 정정 신고를 통해 바로잡을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 5월 종합소득세 확정신고 기간에는 연말정산 내역을 검토하고 수정할 수 있어요. 오늘은 소득 정정 신고가 필요한 경우, 정정 신고 방법, 그리고 정정 신고와 수정신고, 경정청구의 차이점까지 상세히 알려드릴게요. 이 정보를 알고 있으면 불필요한 세금 부담을 … Read more

여름에 더위가 정말 심할 때, 냉풍기와 제습기를 동시에 쓰는 걸 고려해본 적 있으세요? 저도 처음에 이 조합이 가능할지 궁금했었어요. 그래서 여러 가지 정보를 찾아봤고, 실제로 두 기기를 함께 사용할 수 있다는 걸 알게 됐죠. 그렇다면, 냉풍기와 제습기를 같이 사용할 때의 장단점은 무엇이고, 전기요금은 얼마나 나올지 궁금하시죠? 이번 글에서는 냉풍기와 제습기를 같이 쓸 때의 효과와 전기요금에 … Read more

다이어트 중에 가장 힘든 부분 중 하나가 간식이에요. 그렇다고 맛없는 간식만 먹을 순 없잖아요? 그래서 오늘은 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 저칼로리 간식 10가지를 소개해 드리려고 해요. 간편하고 맛있으면서도 칼로리는 낮고, 영양도 챙길 수 있는 간식들만 골라봤어요! 다이어트 중에도 편의점에서 맛있고 건강하게 먹을 수 있어요.   편의점 저칼로리 간식 추천 이제 편의점에서 쉽게 찾을 수 … Read more

예전엔 이런 금융계좌 만들려면 꼭 은행 가서 번호표 뽑고 기다려야 했잖아요. 그런데 요즘은 앱 하나로 다 돼요! 서민형 ISA도 비대면으로 뚝딱 만들 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 저도 처음엔 ‘이거 증명서도 내야 하는데, 직접 가야 되는 거 아냐?’ 했는데요, 증권사 앱에서 10분 만에 끝냈어요. 오늘은 서민형 ISA를 비대면으로 개설하는 법 거기다 조건과 장점까지 정리해서 알려드릴게요. … Read more

저는 얼마 전에 운전자보험을 갱신하면서 정말 많이 고민했어요. TV 광고에서는 월 1만 원대라고 하는데, 보험설계사는 3만 원 이상은 들어야 제대로 된 보장을 받을 수 있다고 하더라고요. 대체 어느 말이 맞는 걸까요? 솔직히 말해서 운전자보험은 가격대별로 보장 내용이 천차만별이에요. 그래서 오늘은 2025년 기준으로 차종별, 운전 패턴별로 어떤 운전자보험이 적정한지, 그리고 적정 가격은 얼마인지 자세히 알아보려고 해요. … Read more

어느새 추위가 물러가고 따스한 봄기운이 느껴지는 계절이 다가왔어요. 창문 밖으로 보이는 나뭇가지에 꽃망울이 맺히기 시작하면 가장 먼저 떠오르는 건 역시 벚꽃이죠! 매년 이맘때쯤이면 전국 각지에서 벚꽃 축제가 열리는데, 올해는 어디로 벚꽃 구경을 가볼까 고민하시는 분들 많으실 거예요. 솔직히 저도 매년 벚꽃 시즌만 되면 어디로 가야 가장 예쁜 벚꽃을 볼 수 있을지 이리저리 검색하느라 시간을 많이 … Read more

FWB 어플 추천 베스트 5 요즘 데이팅 문화가 정말 다양해졌죠? 특히 FWB(Friends With Benefits)라는 개념이 우리나라에서도 점점 자리 잡고 있는 것 같아요. 솔직히 처음에는 저도 이런 관계가 좀 낯설었는데, 시간이 지나면서 서로의 감정과 경계를 존중하는 관계도 나쁘지 않다고 생각하게 됐어요. FWB는 서로 감정적인 부담 없이 친구로서의 관계를 유지하면서 육체적인 관계도 함께하는 형태를 말하는데요. 이런 관계를 … Read more