간단한 막걸리 안주는 뭐가 있을까요? 어쩌면 1초의 망설임도 없이 바로 답하셨을지도 모릅니다. 술을 많이 마시지 않더라도 탁사발에 한잔 걸치는 막걸리의 여유가 좋아 보이는데요. 어떤 안주들이 막걸리와 잘 어울리고 어떤 영양 성분들이 있는지 살펴 보겠습니다. 막걸리 막걸리는 우리의 전통주입니다. 이런 전통주에는 청주와 탁주도 있는데요. 아마도 막 걸러 만든 술이라는 뜻으로 막걸리라는 이름이 되지 않았을까요? 오랜 … Read more
레몬밤의 효능과 부작용을 알고 계신가요? 레몬밤은 독특하고 향기로운 향을 가지고 있어 아로마 치료제나 다이어트 식품으로 많이 활용되고 있습니다. 어디에 어떻게 레몬밤이 좋은 것일까요? 그 효능은 실로 놀라운데요. 다양한 레몬밤의 효능과 부작용과 더불어 효능에 대해서도 알아보겠습니다. 레몬밤에 대해서 레몬밤의 다른 이름은 멜리사입니다. 이 풀은 허브의 일종으로 주 서식지는 지중해입니다. 그러나 최근에는 집에서 관상용이나 식용으로 재배하는 … Read more
회랑 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 회는 단백질이 풍부해서 많은 분들이 좋아하시는데요. 함께 먹으면 좋은 궁합을 보여주는 음식들이 있습니다. 어떤 음식들이 회랑 잘 어울리는지 알아보도록 하겠습니다. 회랑 같이 먹으면 좋은 음식 회와 함께 먹기 위해서는 가능한 회의 맛을 저해하는 것은 피해야 합니다. 맛이 너무 강하거나 자극적이라면 회를 제대로 음미하며 드실 수 없습니다. … Read more
인삼과 같이 먹으면 안되는 음식은 그리 많지 않습니다. 하지만 이왕이면 궁합이 좋은 음식과 함께 섭취하는 것이 건강을 위해 더 좋을 것입니다. 다양한 효능을 가진 인삼은 찌거나 말려서 다양한 형태로 섭취가 가능합니다. 그래서 사포닌과 진세노사이드 성분을 모두 흡수하면서 더 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 그 중에서 인삼을 먹을 때 함께 먹는 것이 오히려 역효과가 나는 … Read more
복부지방 태우는 음식은 어떤 것이 있을까 고민하고 계시나요? 그러면 아마도 다이어트를 결심하고 행동으로 옮기려는 분이 아닐까 생각됩니다. 옷의 핏을 살리고 싶거나 중요한 면접이 잡힌 분들도 있을 것입니다. 다이어트는 결국 음식 조절과 운동 병행을 함께 실행하면 더 큰 효과가 있을 것입니다. 그 중에서도 우선 음식은 평소 습관을 만들고 섭취하는 것이 쉽습니다. 오늘은 복부지방을 태울 수 있는 … Read more
냉동 블루 베리 효능을 알고 계신가요? 몸에 좋고 영양이 풍부한 블루베리는 대부분 냉동 상태에서도 딱딱해지지 않습니다. 무르지 않도록 냉동 상태를 유지하는 블루베리는 먹기에도 좋고 영양도 그대로 보존되어 있습니다. 건강한 열매를 대표하는 이 조그마한 블루베리는 어떤 효능이 있어 이렇게 사랑받는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 블루베리에 함유된 성분 블루베리는 의외로 딸기류에 속합니다. 월귤나무 열매인 이 블루베리는 북아메리카가 … Read more
부은 목에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 목이 붓게 되면 컨디션이 매우 저하됩니다. 생체 리듬이 흐트러져 무력해지기도 합니다. 통증이 따라오는 것은 당연합니다. 이런 경우에는 따뜻한 물이나 차를 마시면서 가라앉기를 바랄 것입니다. 약을 처방하고 복용하는 것만큼 효과가 있는 음식이 있다면 함께 드셔 보시는 것은 어떨까요? 목이 붓는 이유 목이 잘 붓는 이유는 보통 감기에 의한 … Read more
비트와 같이 먹으면 안되는 음식이 있지는 않은지 궁금하신가요? 비트의 영양분을 모두 섭취하고 싶은 경우라면 충분히 걱정이 될 수도 있습니다. 비트에 함유된 고급 영양 성분들이 파괴되면 안되니까요. 그렇다면 비트에는 어떤 좋은 효능을 보여주는 영야 성분들이 있는지도 한번 살펴볼 필요가 있어 보이네요. 비트의 영양과 효능을 알고 난 후 함께 먹으면 좋지 않을 음식도 알아보겠습니다. 비트 비트의 … Read more
팥 영양성분을 제대로 알고 계신다면 건강한 식단을 구성하는데 매우 유익할 것입니다. 팥은 다양한 영양 성분을 포함하고 있어 옛 선조부터 대대로 한국인의 밥상에 빠짐없이 등장했습니다. 팥은 동아시아 지역에서 주로 재배하고 식용으로 사용됩니다. 그리고 팥은 흰색이나 검은색은 물론 우리가 흔히 보는 적갈색을 띄는 등 다양한 품종들이 있습니다. 이런 다양한 품종의 팥은 과연 어떤 효능이 있길래 우리가 이렇게 … Read more
건강한 저녁 식단을 구성한다면 과한 음식을 피하게 되고 다이어트에 도움이 될 수 있을 것입니다. 시간이 조금 지나면 잠을 자야 하는 저녁 시간에는 무리하게 음식을 드시는 것을 자제해 주세요. 불필요한 칼로리를 섭취하는 것보다 규칙적으로 건강하게 드실 수 있는 음식을 식단으로 구성하는 것이 바람직합니다. 오늘은 저녁을 조금 건강하게 드실 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 건강한 저녁 식단 … Read more