칼슘 마그네슘 영양제 부작용에 대해 살펴 보려고 합니다. 칼슘은 뼈를 구성하는데 너무나 중요합니다. 마그네슘은 칼슘이 잘 흡수되도록 하는데 꼭 필요한 영양 성분입니다. 이 둘은 바늘과 실처럼 꼭 붙어 있어야 그 효능이 발휘되는 영양소입니다. 그래서 칼슘과 마그네슘의 부작용에 대해 알아보고 올바른 섭취 방법에 대해서도 두루 살펴보려고 합니다. 칼슘 마그네슘 영양제 부작용 칼슘과 마그네슘은 부작용을 걱정하기에는 … Read more
구기자 효능 신장에도 좋은 효능을 알고 계신가요? 구기자는 항산화 성분이 함유된 천연 영양 보충제입니다. 그런 이유로 오랜 세월을 거치며 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 다양한 섭취 방법으로 구기자를 드실 수 있는데 어떻게 먹는 것이 가장 좋은 것일까요? 효능과 함께 먹는 방법도 한번 알아보려고 합니다. 구기자에 대해 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매를 지칭합니다. 꽃이 피고 열매가 … Read more
귀에 좋은 차에 대해 들어 보셨나요? 귀는 우리의 신체 기관 중 매우 중요한 소리를 듣는 역할을 합니다. 이런 귀에 이상이 생긴다면 곤란하겠죠? 귀를 보호하고 이명을 예방할 수 있는 차가 있어 소개를 드리려고 합니다. 귀에 좋은 차는 마시기에도 쉽고 장기적으로 청력을 유지하는데도 도움이 됩니다. 그럼 살펴 보겠습니다. 귀에 이상? 이명? 이명은 귀에서 아주 작은 소음이 … Read more
마그네슘 효능 남자에게는 어떤 좋은 효과를 보여주는 것일까 생각해 보신 적이 있나요? 남성성을 상징하는 완벽한 근육과 굵은 뼈를 떠올리신다면 마그네슘에 대해 좀 더 알아야 할 필요가 있습니다. 마그네슘이 바로 그런 건강한 몸을 만드는 데 좋은 역할을 하기 때문입니다. 그럼 마그네슘은 어떤 성질을 가지고 있는지, 또 우리의 몸에 얼마나 좋은 역할을 하는지 알아보겠습니다. 마그네슘? 우리의 … Read more
히말라야 소금 먹는 방법을 알고 계신가요? 히말라야 소금은 옛날 히말라야가 솟아나기 전에 바닷물이 고이며 생긴 소금입니다. 그래서인지 순수 소금 성분으로 맛이 뛰어납니다. 모양도 예쁘고 색깔도 고운 핑크색을 띄고 있어 핑크 솔트라고도 불립니다. 또는 돌처럼 굳어 있다고 암염이라고도 합니다. 아무래도 천연 조미료와 신선한 식재료는 인간이 더 나은 삶을 추구하며 찾게 됩니다. 이 신비한 핑크 솔트는 과연 … Read more
2주 다이어트 10Kg 줄이기가 목표인 분이신가요? 그렇다면 결혼을 앞두고 있거나 면접을 준비하는 분일 수도 있겠네요. 그렇지 않더라도 체중을 줄이기 위한 시도는 필요해 보입니다. 어떤 방법들이 있을까요? 식단? 운동? 아니면 둘 다? 네, 여러가지가 있을 텐데요. 오늘은 2주라는 기간에 맞는 다이어트에 대해 설명을 드리려고 합니다. 2주 다이어트 10Kg 2주 만에 다이어트를 해야 한다면 괴로울 텐데요. … Read more
저체온증에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 일명 수족냉증이라고 말하는 손과 발이 찬 경우에는 체온도 함께 내려가 있는 경우가 많습니다. 체온은 우리가 건강하게 생활하기 위해 항상 일정 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 일상에 에너지를 주는 효소들은 항상 36.5도를 기준으로 가장 좋은 효능을 보이고 에너지가 가장 많습니다. 체온이 떨어지지 않도록 예방할 수 있는 방법은 무엇이 있을지 한번 살펴 … Read more
엑스트라버진 올리브유 먹는법은 매우 간단합니다. 하지만 효능은 매우 뛰어나기 때문에 한번 따라 해 보셔도 좋을 것입니다. 지중해를 끼고 있는 나라에서는 오랜 시간 동안 엑스트라버진 올리브유를 섭취하며 건강을 유지하고 있습니다. 오일은 매우 다양하게 천연에서 채취해 만들어지고 있습니다. 해바라기나 포도씨는 물론 유채나 콩에서도 얻을 수 있습니다. 그런데 과연 엑스트라버진 올리브유는 어떤 효능이 있길래 이렇게 오랜 세월을 사랑 … Read more
쑥차 부작용이 걱정되시나요? 쑥은 우리나라에서는 어디서든 볼 수 있는 흔한 식물입니다. 그리고 생명력도 뛰어나 아스팔트나 블럭을 뚫고 자라기도 합니다. 이런 쑥은 떡을 만들거나 국을 끓이는 용도로 많이 활용이 되고 있습니다. 오늘 소개할 쑥의 효능은 바로 쑥차에 관련된 것입니다. 많은 효능이 있음에도 불구하고 부작용을 걱정하는 분들이 계십니다. 쑥차는 어떤 효능이 있어 사람들이 찾는 것일까요? 알아보고 부작용에 … Read more
토마토 성분과 효능은 슈퍼 푸드라고 불러도 손색이 없을 만큼 뛰어납니다. 우리의 몸에 각종 영양을 골고루 제공해 주는 빨간 토마토는 그래서 세계 10대 채소에 속하기도 합니다. 이런 뛰어난 효능을 가진 토마토는 대체 어떤 영양 성분들을 가지고 있을까요? 우리가 어떻게 섭취하면 토마토의 효능을 제대로 느낄 수 있을지 한번 살펴보겠습니다. 토마토 성분과 효능 토마토에는 식이섬유는 물론 각종 … Read more