다이어트 식단

양배추 삶은 물의 효능은 피부 노화부터 골다공증 개선까지 매우 놀랍습니다. 배추과를 포함한 양배추는 건강을 유지시켜주는 대표적인 음식 재료 중 하나입니다. 설포라판 성분이나 비타민U 등을 함유하여 위염의 발병을 억제시켜준다고 합니다. 오늘은 양배추 삶은 물이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다.   양배추 삶은 물의 효능 양배추는 기원전 4천 년도 이전에 이미 우리의 조상들이 재배했던 검증된 … Read more

식단조절 체지방 줄이는 방법이 있어요. 다이어트를 할 때 식단조절을 위해 체지방을 줄이는 식단을 짜야 해요. 운동만 열심히 해서는 원하는 만큼 체지방을 빼는 것이 어려워요. 식단조절과 함께 해야 원하는 만큼 체지방을 뺄 수 있어요.   식단조절 체지방 식단조절 체지방 빼기 위해서는 개인의 성별, 연령, 건강 상태, 운동량 등에 따라 식단이 차이 날 수 있어요. 체중 감량을 … Read more