회랑 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 회는 단백질이 풍부해서 많은 분들이 좋아하시는데요. 함께 먹으면 좋은 궁합을 보여주는 음식들이 있습니다. 어떤 음식들이 회랑 잘 어울리는지 알아보도록 하겠습니다.   회랑 같이 먹으면 좋은 음식 회와 함께 먹기 위해서는 가능한 회의 맛을 저해하는 것은 피해야 합니다. 맛이 너무 강하거나 자극적이라면 회를 제대로 음미하며 드실 수 없습니다. … Read more

칼슘 마그네슘 영양제 부작용에 대해 살펴 보려고 합니다. 칼슘은 뼈를 구성하는데 너무나 중요합니다. 마그네슘은 칼슘이 잘 흡수되도록 하는데 꼭 필요한 영양 성분입니다. 이 둘은 바늘과 실처럼 꼭 붙어 있어야 그 효능이 발휘되는 영양소입니다. 그래서 칼슘과 마그네슘의 부작용에 대해 알아보고 올바른 섭취 방법에 대해서도 두루 살펴보려고 합니다.   칼슘 마그네슘 영양제 부작용 칼슘과 마그네슘은 부작용을 걱정하기에는 … Read more

구기자 효능 신장에도 좋은 효능을 알고 계신가요? 구기자는 항산화 성분이 함유된 천연 영양 보충제입니다. 그런 이유로 오랜 세월을 거치며 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 다양한 섭취 방법으로 구기자를 드실 수 있는데 어떻게 먹는 것이 가장 좋은 것일까요? 효능과 함께 먹는 방법도 한번 알아보려고 합니다.   구기자에 대해 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매를 지칭합니다. 꽃이 피고 열매가 … Read more

귀에 좋은 차에 대해 들어 보셨나요? 귀는 우리의 신체 기관 중 매우 중요한 소리를 듣는 역할을 합니다. 이런 귀에 이상이 생긴다면 곤란하겠죠? 귀를 보호하고 이명을 예방할 수 있는 차가 있어 소개를 드리려고 합니다. 귀에 좋은 차는 마시기에도 쉽고 장기적으로 청력을 유지하는데도 도움이 됩니다. 그럼 살펴 보겠습니다.   귀에 이상? 이명? 이명은 귀에서 아주 작은 소음이 … Read more

인삼과 같이 먹으면 안되는 음식은 그리 많지 않습니다. 하지만 이왕이면 궁합이 좋은 음식과 함께 섭취하는 것이 건강을 위해 더 좋을 것입니다. 다양한 효능을 가진 인삼은 찌거나 말려서 다양한 형태로 섭취가 가능합니다. 그래서 사포닌과 진세노사이드 성분을 모두 흡수하면서 더 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 그 중에서 인삼을 먹을 때 함께 먹는 것이 오히려 역효과가 나는 … Read more

마그네슘 효능 남자에게는 어떤 좋은 효과를 보여주는 것일까 생각해 보신 적이 있나요? 남성성을 상징하는 완벽한 근육과 굵은 뼈를 떠올리신다면 마그네슘에 대해 좀 더 알아야 할 필요가 있습니다. 마그네슘이 바로 그런 건강한 몸을 만드는 데 좋은 역할을 하기 때문입니다. 그럼 마그네슘은 어떤 성질을 가지고 있는지, 또 우리의 몸에 얼마나 좋은 역할을 하는지 알아보겠습니다.   마그네슘? 우리의 … Read more

복부지방 태우는 음식은 어떤 것이 있을까 고민하고 계시나요? 그러면 아마도 다이어트를 결심하고 행동으로 옮기려는 분이 아닐까 생각됩니다. 옷의 핏을 살리고 싶거나 중요한 면접이 잡힌 분들도 있을 것입니다. 다이어트는 결국 음식 조절과 운동 병행을 함께 실행하면 더 큰 효과가 있을 것입니다. 그 중에서도 우선 음식은 평소 습관을 만들고 섭취하는 것이 쉽습니다. 오늘은 복부지방을 태울 수 있는 … Read more

히말라야 소금 먹는 방법을 알고 계신가요? 히말라야 소금은 옛날 히말라야가 솟아나기 전에 바닷물이 고이며 생긴 소금입니다. 그래서인지 순수 소금 성분으로 맛이 뛰어납니다. 모양도 예쁘고 색깔도 고운 핑크색을 띄고 있어 핑크 솔트라고도 불립니다. 또는 돌처럼 굳어 있다고 암염이라고도 합니다. 아무래도 천연 조미료와 신선한 식재료는 인간이 더 나은 삶을 추구하며 찾게 됩니다. 이 신비한 핑크 솔트는 과연 … Read more

냉동 블루 베리 효능을 알고 계신가요? 몸에 좋고 영양이 풍부한 블루베리는 대부분 냉동 상태에서도 딱딱해지지 않습니다. 무르지 않도록 냉동 상태를 유지하는 블루베리는 먹기에도 좋고 영양도 그대로 보존되어 있습니다. 건강한 열매를 대표하는 이 조그마한 블루베리는 어떤 효능이 있어 이렇게 사랑받는 것인지 알아보도록 하겠습니다.   블루베리에 함유된 성분 블루베리는 의외로 딸기류에 속합니다. 월귤나무 열매인 이 블루베리는 북아메리카가 … Read more

2주 다이어트 10Kg 줄이기가 목표인 분이신가요? 그렇다면 결혼을 앞두고 있거나 면접을 준비하는 분일 수도 있겠네요. 그렇지 않더라도 체중을 줄이기 위한 시도는 필요해 보입니다. 어떤 방법들이 있을까요? 식단? 운동? 아니면 둘 다? 네, 여러가지가 있을 텐데요. 오늘은 2주라는 기간에 맞는 다이어트에 대해 설명을 드리려고 합니다.   2주 다이어트 10Kg 2주 만에 다이어트를 해야 한다면 괴로울 텐데요. … Read more